Tá na buntáistí seo a leanas ag rothair leanaí:
Fás agus forbairt a chur chun cinn: Is cleachtadh aeróbach é an rothaíocht ar féidir leis an hormón fáis a chur chun cinn sa chorp, rud a chabhraíonn le leanaí fás níos airde. Ina theannta sin, is féidir le rothaíocht lasmuigh sintéis vitimín D a chur chun cinn, a chuireann forbairt cnámh chun cinn a thuilleadh.
Feabhas a chur ar fholláine agus ar fhriotaíocht fhisiceach: Is féidir le rothaíocht fhadtéarmach feidhm cardiopulmonary a fheidhmiú, seasmhacht a fheabhsú, agus folláine fhisiceach a fheabhsú. Cuidíonn sé freisin le líon agus feidhm na gceall imdhíonachta a chothabháil agus friotaíocht a fheabhsú.
Feabhas a chur ar luas agus ar chomhordú imoibriúcháin: Éilíonn rothaíocht comhordú na lámha, na gcos, agus na súile, rud a chabhraíonn le tuiscint ar chothromaíocht agus comhordú na bpáistí a chothú, luas imoibriúcháin agus íogaireacht matáin a fheabhsú.
Neamhspleáchas agus féinmhuinín a chothú: Tar éis dóibh foghlaim rothar a fhoghlaim, is féidir le páistí taisteal go neamhspleách, deiseanna a mhéadú chun an domhan a iniúchadh, agus an cumas a bheith neamhspleách a chothú. Cuirfidh an braistint ghnóthachtála seo lena bhféinmhuinín agus beidh tionchar dearfach aige ar a bhfás.
Faigh gar do nádúr agus do shláinte mheabhrach: Tugann rothaíocht lasmuigh deis do leanaí fanacht amach ó scáileáin leictreonacha, a bheith gar don dúlra, a bheith ag caitheamh sa ghrian, agus aer úr a anáil, rud a chabhródh lena sláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Bíonn tionchar dearfach ag an dlúth -theagmháil seo leis an dúlra ar shláinte mheabhrach leanaí.
